FIVE® Rücken- & Beweglichkeitstraining
bei Physio Vital 
Am Schilfpark

WAS IST FIVE?

Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann. Verklebte Faszien können gelöst werden. Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings. Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität und schafft einen Ausgleich zu oft einseitigen Belastungen unseres Körpers.

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